語種:漢漢
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將軍肚,因體攝入的熱量超過消耗的熱量,多餘的熱量就會作為脂肪儲存下來形成的,增氧健身運動可以緩解這一情況。
將軍肚 - 合理運動
增氧健身運動是消耗脂肪的基礎,原因在於此運動最能加速新陳代謝。最好的增氧健身運動包括爬樓梯、慢步走、跑步和騎車。研究人員認為,增氧健身運動結束20至30分鐘內,人體的熱量消耗速度仍比平常快多,這種運動最先最快使腹部脂肪減少。