療效
在陽光強烈照射的幹熱天氣裡，沙粒的溫度升高，通過沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善患處的血液迴圈，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功效。身體受到陽光中較強紅外線的照射，神經系統功能會得到啟動和恢復，並能引起機體複雜的全身反應。

另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質。磁鐵礦物質經過烈日照射，產生磁場作用於人體，與微量元素協同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩於一體的綜合療法，因此能治療疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓等。尤其是沙子中的微量元素對治療風濕性疾病起到了關鍵的作用。

注意事項
一是沙療容易出汗，所以沙療後應該適當休息，及時補充水分和水果，以防虛脫；沙療後不宜立即用冷水洗澡，此時毛孔張開，以防著涼。
二是沙溫不宜過高，一般不超過48℃，以防超過患者的忍受程度。
三是急性炎症、心力衰竭、高熱、腫瘤、有出血傾向者，禁用沙療法。

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