無詞性

英文：Hatha Yoga

哈達主要修煉在於開發大腦、肌體、內心。哈達瑜伽定義是將身體置於一種平穩、安靜、舒適的姿勢，完美姿勢必須保持在放鬆、而非強迫的方式，使身心寧靜，然後將意識集中導向無限自然的本體相應，連接之中。

哈的含義是人的心意的五根性部分，即眼、耳、鼻、舌、身，比喻為太陽，即陽性能量或根本靈性；達的意思是身體之意感受的五陰部分，即色、受、想、行、識，比喻為月亮，即陰性的能量。哈達瑜伽意指陰和陽兩種靈性能量的「結合」或「聯合」起來，達到身心之間的平衡，使我們保持理想的健康狀況。因為健康狀況的好壞直接影響各種功法的修持。

構成哈達瑜伽有三個不可分割的因素，精神控制，即道德規範，、調息和瑜伽體式，三者缺一不可。達到和完成上述三項練習即可產生效果，使有益於健康的感官傳至全身，通過調息，將宇宙的能量，轉變為人體的能量，才能保持身體內力的平衡。並杜絕生活中的消極因素，如愚昧、惰性、極度興奮等等不良習慣。哈達瑜伽是多種不同門派的構成基礎，特別強調體式是相對的先決條件。通過體式的調整完成，調動身與心的和諧，連接；並與宇宙達成自然合一．

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