無詞性

英文：Pilates

隨著現代社會的發展，彼拉提斯（Pilates）不斷融入了瑜珈、太極拳、八卦掌、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，彼拉提斯的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

歷史
彼拉提斯是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。
是一項超過80年，獨特神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人Joseph H.pilates。他1880年出生於德國，自小體弱多病，後立志強健身體並學習鑽研多種運動療法，在14歲時，體格己強壯得足以當解剖學圖片中的模特！之後他不斷通過實踐逐步形成系統的運動療法。
1912年，32歲的Joseph H.pilates搬居英國，並在第一次世界大戰期間利用彼拉提斯（pilates）的獨特有效的運動療法，幫助大批囚犯康復身體，近而受到大眾的關注。
1926年，46歲的Joseph H.pilates移民美國紐約，並在前往美國的船上遇見了他的護士未婚妻克拉拉；在紐約第八大道，這對夫婦設立了彼拉提斯工作室（The Pilates studio），專門為著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動療法訓練，由於效果顯著從此譽滿美國，後來更逐步獲得世界各國及各界的認同和肯定。
直至1960年左右，80歲的Joseph H.pilates先生仍然和妻子採取親自教學的方式經營工作室，今天工作室仍在原址由他的主要學生Romana kryzanowska女士堅持經營！

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