世界睡眠日（World Sleep Day）是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計畫發起的一項全球性的活動，將每年初春的第一天，即3月21日定為“世界睡眠日”。而另一個版本的睡眠日是由世界睡眠醫學學會于2008年發起的一項健康計畫，並提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。在中國，一般都以3月21日為准，並在當天舉行相關的主題活動。世界睡眠日設立的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注，提醒人們要關注睡眠健康及品質。關注睡眠品質就是關注生活品質，關注睡眠就是關注健康。