無詞性

VDT是Visual Display Terminals的略稱，意思是指個人電腦、手機、電視遊戲機等電子設備的視頻顯示終端。

VDT症候群是近年來繼“iPad手”等都市現代病之後的另一種病症。起因多是長時間面對顯示裝置，引起眼睛和身體的不適。

特徵：一天使用各類VDT長達8小時以上的人，身上很可能會表現出下述七種症狀：1、眼疲勞；2、眼幹；3、眼結膜充血；4、視力下降；5、頭痛；6、肩痛；7、腰痛。

預防

一、適度休息。每使用一小時VDT，最好休息10分鐘到15分鐘，同時伸展活動下身體，做點輕度鍛煉，如散步，這樣可以預防身體僵硬，促進血液迴圈；

二、慎戴眼鏡或隱形眼鏡，或使用專業的抗輻射眼鏡。眼鏡或隱形眼鏡都不適宜長時間佩戴，會造成眼睛疲勞和頭痛；如果眼鏡度數不合適，還會導致視力下降；使用抗輻射眼鏡除了減輕眼睛的受損，甚至還能減輕頭部和肩膀的壓力；

三、調整作業環境。比如把房間的亮度、溫度以及濕度調整到自己感覺舒適的程度，可以減輕壓力；

四、改變電腦桌面顏色。建議把電腦桌面的背景色，設置成能減少視覺刺激的黑色或灰色；

五、注意飲食。養成定時進食的好習慣，可以保持自律神經的功能平衡，避免產生焦躁感。

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